Kąpiele nasiadowe 4100 g ziela skrzypu zalewamy dzień wcześniej 4–5 litrami zimnej wody. Przed kąpielą zioła podgrzewamy aż do wrzenia i wlewamy do wanny z ciepłą wodą. Woda powinna sięgać powyżej linii nerek. W wannie siedzimy 20 minut.
Zaleca się kąpiele nasiadowe, zwijanie (przypominające bicze wodne), hydromasaże, naprzemienne polewanie kończyn dolnych i górnych.
źródło: NKJP: (jed): Terapia wodą i ziołami Chorowity zakonnik Zimna woda zdrowia doda Polewanie przemienne, Express Ilustrowany, 2002-03-29
- Leczenie uzdrowiskowe a) peloidoterapia zawijania borowinowe, półkąpiele, kąpiele nasiadowe; b) wodolecznictwo kąpiele nasiadowe [...].
źródło: NKJP: Jadwiga Kozłowska: Rehabilitacja w ginekologii i położnictwie, 2006
Być może zastanawiasz się, czym jest kąpiel nasiadowa. Nazwa dokładnie odzwierciedla istotę rzeczy. Nasiadówka to kąpiel, w której siedzisz w ciepłej wodzie, która zakrywa pośladki i biodra.