chronotyp

Osoby z chronotypem rannym, tzw. skowronki czy ranne ptaszki, są najaktywniejsze przed południem, wstają wcześnie i wcześnie kładą się spać. Chronotyp nocny cechuje tzw. sowy, czyli osoby, których aktywność rośnie wieczorem, które kładą się spać późno i późno się budzą.

źródło: NKJP: Internet

Jak wskazują liczne badania, tolerancja pracy zmianowej uzależniona jest od indywidualnego chronotypu. Zaledwie 10 proc. pracowników w pełni toleruje pracę zmianową, 20 proc. osób rozpoczynających ten rodzaj pracy rezygnuje w krótkim czasie ze względów zdrowotnych, natomiast pozostałe 70 proc. osób pracujących w tym systemie odczuwa różnego rodzaju dolegliwości.

źródło: NKJP: Jadwiga Siedlecka, Praca zmianowa - problem ciągle aktualny, Praca i Zdrowie, 2007-07-16

Chronotyp człowieka jest powiązany nie tylko z jego nawykami dotyczącymi snu, ale również z cechami charakteru i tendencją do określonych sposobów postępowania (...).

źródło: Internet: roik.pl

Roenneberg twierdzi, że częste przebywanie na zewnątrz w świetle słonecznym powoduje stopniowe przesunięcie w stronę wcześniejszego chronotypu.

źródło: Internet: spidersweb.pl/