Kiedy skoczność zawodników nie jest dostateczna, do rzutów piłki z góry w dół - wsadów (najpierw oburącz, a następnie jednorącz z miejsca) przystępuje się z ustawionego podniesienia i z odskoczni (trampoliny), potem to samo wykonuje się z jednego i dwóch kroków.
źródło: NKJP: Władimir Ljach: Koszykówka Podręcznik dla studentów Akademii Wychowania Fizycznego część I, 2003