autorelaks
-
psych. świadome wykonywanie czynności, które mają na celu wprowadzenie samego siebie w stan odprężenia psychicznego i fizycznego, w którym rozluźnia się mięśnie i odsuwa od siebie sprawy wywołujące stres
-
[au-torelaks]
-
CODZIENNE ŻYCIE CZŁOWIEKA
Czas wolny -
- techniki autorelaksu
- nauczyć się autorelaksu
-
Zajęcia mają na celu uświadomić młodzieży jak rodzi się stres, do czego popycha (np. do agresji, narkomanii); przekonać, że stres można okiełznać np. przez sport, muzykę, masaż, autorelaks.
źródło: Internet: gppiotrkow.edupage.org
[...] rozluźnienie mięśni szkieletowych powoduje automatyczne rozluźnienie mięśni trzewnych i wewnętrznych klatki piersiowej. Stosując tę metodę autorelaksu, można w końcowym etapie nauki osiągnąć stan tzw. relaksacji zróżnicowanej. Polega ona na tym, że w napięciu pozostają tylko te mięśnie, które są niezbędne do wykonania danej czynności, pozostałe natomiast są rozluźnione.
źródło: Internet: kobieta.byc.pl
Kąpiel w ciepłej wodzie, wylegiwanie się na piasku, masaż lub autorelaks służą rozluźnieniu się.
źródło: Internet: osrodekintra.pl
-
część mowy: rzeczownik
rodzaj gramatyczny: m3
liczba pojedyncza liczba mnoga M. autorelaks
autorelaksy
D. autorelaksu
autorelaksów
C. autorelaksowi
autorelaksom
B. autorelaks
autorelaksy
N. autorelaksem
autorelaksami
Ms. autorelaksie
autorelaksach
W. autorelaksie
autorelaksy
Inne uwagi
Zwykle lp
-
Od: auto- (por. gr. autós 'sam') i relaks (zob.).