Można też pić pojedyncze ziółka. Najlepiej nadaje się do tego kwiat lipy, bez czarny, czarna porzeczka. Każde z nich silnie wzmacnia odporność.
źródło: NKJP: Katarzyna Kieta: Jak nie kaszleć i nie kichać, Gazeta Krakowska, 2004-10-16
Popijaj napotną herbatkę z kwiatu lipy, bzu czarnego, owoców maliny.
źródło: NKJP: (jog): Oko w oko z wirusem, Dziennik Bałtycki, 2011
Do codziennego użytku włączmy zioła, które na to zasługują tak jak mięta. Babka lancetowata - łagodzi swędzenie, leczy rany. Bez czarny - lek napotny. Bobrek trójlistny - pobudza apetyt.
źródło: NKJP: D: Leczy nie tylko mięta, Nasze Miasto Poznań, 2002-10-24
Przy bardzo uciążliwym katarze pomocne może się okazać wdychanie naparu z bzu lekarskiego.